dimarts, 5 de juliol del 2011

Lectura esportiva

Arriben les vacances i molts us agafareu un descans merescut després de fer molts quilòmetres aquesta temporada. Perquè aneu agafant noves motivacions, us proposem un seguit de llibres de lectura esportiva. Us recomanem aquests llibres encara que feu la "gamba" en alguna platja o fent turisme pel món. Salut companys!

Una bona lectura per l'estiu: Correr de Jean Echenoz, on es recrea la llegenda del fondista xec Emil Zátopek.





Tim Krabbé, EL CICLISTA







Kilian Jornet és l’actual campió mundial de skyrunning, una de les proves físiques més dures del planeta. Ha pujat i ha baixat el Kilimanjaro més ràpidament que cap altra per­sona al món. Ha fulminat tots els rècords mun­dials en cada repte que s’ha proposat: l’Ultra Trail del Mont Blanc, la Transpirenaica, la volta al llac Tahoe…



Córrer o morir és el diari d’un guanyador, una filosofia de vida, una lliçó exemplar per a tots nosaltres.
Edita Ara Llibres. Edició en Català



"La sonrisa del ultrafondo" ens convida l'Alexandra Panayotou la seva experiència vital d'una dona corrents 2010 quilòmetres en 31 dies!


dimarts, 24 de maig del 2011

Curses per tots els gustos!

Entrem a la recta final de la temporada. La calor comença a apretar i s'ha de canviar el xip! Les curses en ruta son les primeres que s'acaben, sobretot les distàncies llargues. Tocarà seguir corrents però amb objectius, distàncies i terrenys diferents.
Els mesos d'abril i maig hem participat en tot tipus de curses. Combinant les curses d'asfalt amb les de muntanya. La cursa de muntanya de la Cellera de Ter, "Puigdefrou exhaust", va ser una cursa molt dura on molts atletes colomencs hi van participar. El nostre atleta, l'Ivan Brun va fer un gran paper tot i la dificultat tècnica de la baixada. Vaja, que no se la va fotre!
Uns altres que van voler anar a fer les "amèriques" a l'Alt Empordà. Concretament a la mitja marató de muntanya "La suada" d'Agullana. Una cursa on en Musta i en Jordi van gaudir molt. La forta pujada els feia anar a estones a peu i la baixada encara era pitjor perquè el terreny era per "senglars". Una mitja de muntanya molt ben organitzada i amb un preu d'inscripció d'aquelles que ja no en trobes (8€)
El "crack" d'en  Joan Massó, va fer la primera etapa de la Costa Brava Extrem Running. Una cursa que va de Blanes fins a Tossa pel camí de ronda. Un terreny on el desnivell és brutal! Sort que el "nano" va anar a fer turisme, però l'any que vé ja poden tremolar!
Pel que fa a les curses per asfalt o ruta, els atletes del C.O. Farners es van repartir per diferents comarques de Girona. L'Ivan, l'Isabel i en Manel van anar a fer la mitja marató i la cursa de 10 km de Tossa de Mar. Van "enganxar" un dia que feia molta calor i les van passar molt magres. El recorregut gens planer, que passava per la vila de Tossa i s'enfilava cap a la carretera de Tossa a Sant Feliu.  El millor, el paquet turístic de cap de setmana que feia l'organització de la mitja de Tossa.
El dia 17 d'abril tocava anar a fer la mitja d'Olot. En Joan Massó, l'Ivan Muñoz i en Xavier Sureda van fer la seva participació en aquesta mitja on a l'arribada t'esperava l'obsequi d'un pernil. Cada any fan el mateix i no comento el gust del pernil...
El dia 2 de maig tocava fer la mitja marató d'empúries que es fa juntament amb la marató i la cursa de 10 km. L'incombustible Joan Massó va fer la mitja marató amb un temps molt bo, quedant a pocs segons de la seva millor marca. Felicitats Joan, per la temporada!

Resultats dels corredors colomencs:


-Mitja marató de Tossa de Mar  10/04/2011 (21,097 km)

- Ivan Brun Torras              01:30:10   lloc  22                        C.O. Farners
- Manel Barroso Adame      01:43:27   lloc 134                       C.O. Farners
- Xavier Sureda Rodrigo      01:55:57   lloc 255
- Isabel Bagudanch Frigolé  01:04:17  (posició 147 en 10 km)  C.O. Farners

-Mitja marató de muntanya La suada d'Agullana ( 21,097 km)

- Mustafa Lachkar Said     02:15:11   lloc 34    C.O. Farners 
- Jordi Butinyà Castillo      02:22:36   lloc 56    C.O. Farners

-Cursa de muntanya Puigdefrou exhaust - La Cellera de Ter ( 13,5 km)

- David Masferrer Negre    01:21:20   lloc 20
- Toni Roca Ferres           01:21:54   lloc 22
- Ivan Brun Torras            01:23:40   lloc 26     C.O. Farners
- Carles Badia                  01:24:54  lloc 30
- César Lázaro Agea        01:26:26   lloc 35

- Mitja marató d'Olot  (21,097 km)

- Joan Massó i Pastells   01:22:10    lloc 16    C.O. Farners
- Ivan Muñoz Martinez     01:46:34    lloc 403  C.O. Farners
- Xavier Sureda Rodrigo   01:46:48    lloc 407

- Mitja marató d'Empúries  (21,097 km)

- Joan Massó i Pastells    01:21:33    lloc 20   C.O. Farners

Informació:

                                        
                  En Musta i en Jordi abans de la sortida




                                
               En Jordi i en Musta en el primers corriols

                                      
                                          En Musta a dalt del cim!

                                
                                          Ufff, ben cuit!



                                          
                                 Recuperant després de la cursa



                      En Manel fent el "guiri" per Tossa




diumenge, 20 de març del 2011

Bon debut d'en Musta a la marató de Barcelona

El passat 6 de març en Mostafà Lachkar va fer el seu debut a la marató de Barcelona. La millor participació de l'história amb 15.000 corredors en front de 42,195 km pels carrers més emblamàtics de la capital de Catalunya. Aquesta vegada va ser l'únic corredor del club que es va atrevir a fer la marató. En Musta havia treballat molt els darrers mesos, fent un munt de quilòmetres per les contrades de Santa Coloma de Farners. L'entreno estava fet i tocava debutar a la seva primera marató. L'esforç, les ganes, el sacrifici fet, les emocions i l'estima per aquest esport et porten a acabar una marató. El repte l'havia aconseguit amb una gran felicitat. Enhorabona Musta!





                                         En Musta a bon ritme per aconseguir un temps de 03:11:54

dimarts, 8 de març del 2011

XVII Mitja Marató de Banyoles i IV Volta Popular a l'Estany

El passat 06 de març uns quants atletes de l'AEF Club Olímpic Farners varen participar a la mitja marató de Banyoles i a la volta popular a l'estany.


Sens dubte, una de les mitges maratons més boniques a les quals hem participat els membres del Club. Com sempre, una organització impecable, un ambient festiu, una bona botifarra a l'arribada, juntament amb l'obsequi i la beguda. En aquesta edició val la pena destacar el "show" del coronel Gadaffi aproximadament al quilòmetre 14, que ajudava a la penúltima pujada forta. Cal remarcar aquesta penúltima pujada, perquè la última és un trencacames al quilòmetre 17, a l'alçada de l'església de Santa Maria de Porqueres, on els timbalers també col·laboren perquè els atletes superin aquest obstacle. 
Va fer un dia molt bonic, es pot dir calorós, però tothom va gaudir d'aquesta festa de l'esport, on es pot considerar que s'està en família, ja que molta gent va a la marató de Barcelona. L'any vinent els organitzadors intentaran que no caigui el mateix dia. Això pot tenir avantatges en quan al nombre d'inscrits, ja que segurament augmentarà, però al mateix temps pot fer perdre l'encant d'aquesta cursa, perquè, com s'ha dit anteriorment, és molt familiar i ben organitzada. El temps ho dirà...
Pel que fa als temps dels nostres atletes a la mitja marató es posen a continuació:
Posició 22: Joan Massó 1:21:45
Posició 31: Ivan Brun 1:23:22
Posició 110: Jordi Butinyà 1:32:10
Posició 145: Jaume Canaleta 1:34:41
Sobre la volta a l'estany de 6,5 km:
Isabel Bagudanch 0:35:58

I per acabar la fotografia amb el barret de regal, que amb el dia que feia possiblement més d'un se l'hauria posat per fer la cursa.
Per ordre d'esquerra a dreta: Isabel, Ivan, Joan, Jaume i Jordi.

Marxa Popular de Bonmatí (27/02/2011)

Com cada any, el poble de Bonmatí organitza una marxa popular amb diversos quilometratges que transcorre enmig de camins i corriols, pujades i baixades... Alguns dels atletes de l'AEF-Olimpic Farners van participar-hi amb la intenció d'anar a passar una bona estona entrenant i gaudir de la bossa obsequi amb embotits i butifarrada final.