dimecres, 14 de març del 2012

I RAID DE CURSES DE MUNTANYA DE LA SELVA

Els atletes del Club Olímpic Farners han participat al 1r raid de curses de muntanya  de La Selva, que s’ha celebrat a Riudarenes (19/02/2012), Sant Dalmai (26/02/2012) i Sant Hilari Sacalm (04/03/2012). Aquesta competició s’ha realitzat aprofitant els circuits de les curses de BTT que han tingut lloc als mateixos dies. Seguidament s’explicarà quines han estat les experiències dels corredors en cadascuna de les probes.
Riudarenes: la primera prova del circuit amb un recorregut d’uns 20 km pels corredors del CO Farners, que van ser en Jaume Canaleta, Joan Masó, Jordi Butinyà i Ivan Brun. Malgrat ser una cursa amb pocs corredors (però moltes bicicletes) els atletes van fer molt bon temps, arribant en Joan i l’Ivan a fer podi amb 2n i 3r lloc respectivament amb un temps inferior a 1:40 hores. El circuit es pot considerar un cros llarg, amb constants pujades i baixades, però sense haver-hi un desnivell excessiu ni una dificultat tècnica molt gran. La major part del recorregut va passar per corriols distrets, pistes desconegudes fins al moment. Referent a la organització, es pot considerar que el marcatge era perfecte, malgrat que el nombre d’avituallaments (1) era escàs. Tot i així, a l’arribada la botifarra amb el suc de malta per a recuperar forces, i una ampolla de cava de regal.
Sant Dalmai: en aquesta cursa només hi van participar en Joan Masó i l’Ivan Brun, que van arribar junts a la meta, aconseguint en Joan el 3r lloc. S’havia sentit a dir que aquesta seria la cursa “fàcil” i “planera” de les tres, que tot passava per pista ampla i suau, i que seria d’uns 20 km. Doncs res d’això, al moment de fer el tret de sortida van dir que el recorregut seria de 26 km, donant lloc a replantejar la forma de córrer, i més en un dia on la calor va fer acte de presència. Pel tema que seria una proba suau i planera, doncs tampoc res de res. Tot just començar, entrant al volcà de la Crosa per les Fonts de Salitja, van aparèixer corriols mig inventats que baixaven i pujaven del cràter. Llavors es va travessar la carretera vella de Girona, direcció cap a Brunyola. En aquest tram es van anar alternant corriols amb pistes amples, però amb constants pujades i baixades, tot un trencacames. A Brunyola la cosa es va complicar per moments, les pujades van ser duríssimes i llargues, inacabables. Les baixades, molt tècniques, ràpides i estretes. Els dos atletes del CO Farners es van anar estirant l’un a l’altre per la pista ampla que duia fins a Sant Dalmai. Ja es veia el poble, estava a 300 metres, però llavors el circuit es va decantar direcció a la bassa d’en Turón, seguint el torrent de Tornavells, amb una pujada final fins a Sant Llop que en condicions normals hauria estat un passeig, però amb 24 km de calor i esforç, es van fer eterns. En Joan i l’Ivan van arribar amb 2:08 hores, a punt per menjar l’entrepà que hi havia. De regal, uns mitjons del Club Ciclista dels 3 Campanars. També cal dir que, com a Riudarenes, els avituallaments van brillar per la seva absència. Dos avituallaments no són suficients pels corredors, potser si pels ciclistes, però per una persona que no porta líquid a sobre, 26 km amb calor són molts. Malgrat això, si s’hagués conegut el circuit amb anterioritat, s’hauria gaudit molt més, ja que els paratges van ser molt bonics i el marcatge perfecte.
Sant Hilari Sacalm: en aquesta cursa hi havia dues possibles proves. La mitja marató i la marató Salvatge de les Guilleries. A la mitja marató hi van participar en Jaume Canaleta i en César Lázaro, arribant amb 1:50 hores i en molt bona posició. En Joan Masó, en Jordi Butinyà, en Carles Badia i l’Ivan Brun van completar la marató amb menys de 6 hores. Pot semblar una barbaritat el canvi entre la mitja i la marató, però cal considerar que la primera comptava amb uns 650 metres de desnivell positiu, mentre que la segona passava dels 2400 (4 vegades més). La ruta començava de forma conjunta fins a Sant Miquel de Solterra (o de les Formigues), el cim més alt de les Guilleries. Una vegada arribat en aquest punt (uns 11 km) se separaven les curses de 21 i 42 km. Pels que feien la mitja, els hi quedava una suau davallada direcció a Sant Hilari. Pels que feien la marató tot just començava el que seria una prova on tothom va coincidir a opinar l’extremada duresa del recorregut. Baixada directa a la riera d’Osor, per corriol, trams corrent, trams esquiant a través de les fulles. Un cop a baix, caminet de pujada, duríssim, on els caminadors i ciclistes tenien feines a anar a peu. Posteriorment, més baixada tècnica, on les cames no reposaven mai. A partir del km 33 va anar apareixent més fragments de pista, però els corredors ja estaven exhausts, la mínima pujada s’havia de fer caminant. Passat l’últim avituallament (km 34 aproximadament), el camí de BTT i córrer es separava. Als corredors els hi esperava un tros de pujada enmig d’un camí vertical ple de fulles on les cames hi quedaven submergides almenys 2 pams. En aquest punt tot els atletes del CO Farners van coincidir que ja no es gaudia de la prova, sinó que era una lluita contra el mateix cos que s’havia de vèncer. Passats els 250 metres que devia fer el corriol, amb més de 10 minuts perquè era esgotador, més caminet, pista de pujada i baixada... Sort que s’arribava al pavelló de Sant Hilari amb 1,5 km de baixada suau, sense tecnicismes. Resumint, uns paratges esplèndids, enmig de les Guilleries profundes, agrestes i ferotges, les dels bandolers. Una organització que, deixant de banda que no van fer cap fotografia, se l’hi ha de posar un 10 pels nombrosos avituallaments, per la botifarra i el plat d’arròs a la cassola de l’arribada. No s’especifica el temps dels atletes del CO Farners que van fer la marató, només dir que van quedar de la meitat per endavant, que van posar el cos a un nivell de patiment que no és propi de l’atletisme, però que tots en van sortir amb un somriure, orgullosos d’haver superat un repte que alguns d’ells, un any enrere, no haurien ni somiat. L’esforç dels entrenaments per muntanya s’ha vist recompensat acabant aquesta marató Salvatge.




                           Felicitats pel podi d'en Joan i l'Ivan





    

Debut a la mitja marató de Barcelona

En Jordi i l'Eduard feien el seu debut a la mitja marató de Barcelona acompanyats per l'incombustible Manel. Una mitja marató molt ràpida on l'experiència d'en Manel serviria a l'Eduard i en Jordi acabar gaudint dels 21,097 km. Van fer un bon debut i un bon temps per les seves possibilitats. En Jordi aconseguia baixar de les 2 hores i l'Eduard de 01:45 hores. En Manel acabava la mitja amb 01:36:00. Tots els que hem debutat en una mitja marató és un moment on poses el teu cos a prova. Sempre hi ha el dubte com reaccionarà el teu cos, si has de menjar algun gel, quins entrenaments has de seguir, etc. Però amb el temps t'adones que si t'agrada sortir a córrer és el més important per gaudir de les distàncies llargues. Salut!

dimarts, 28 de febrer del 2012

Cursa nocturna de muntanya a Rocacorba

CURSA NOCTURNA DE ROCACORBA

“Èpica”, amb aquesta paraula descrivien la primera edició de la Cursa Nocturna de Rocacorba els més de mig miler de participants que van voler desafiar les temperatures gèlides del dissabte 4 de febrer a Canet d’Adri.
Ni  la fred ni la neu dels últims dies, van aturar els participants en aquesta prova, que a més, comptava amb un altre gran al·licient : córrer de nit. 
A dos quarts de set les llums del pavelló de Canet d’Adrí s’apagaven. Per endavant dos recorreguts, un d’11 km. i l’altre de 22 km., i només una referència... la llum del frontal. Així doncs, mica en mica, una riuada de punts de llum començava a enfilar-se cap a Rocacorba.

la cursa es va poder desenvolupar amb normalitat pel camí previst. El petit gruix de neu acumulat  a les cotes altes li atorgaven encant a la prova, mentre les zones gelades van exigir una tècnica més depurada als corredors.

El primer en arribar va ser Gerard Morales que va completar els 22 km.amb poc més d’1 hora i 40 minuts. La primera dona, Laia Andreu Trias, formava equip amb Miquel Angel Moreno, els quals van necessitar menys de dos hores per ser els primers entre els equips mixtes.

En la cursa d’11 km. la primera dona, Laura Vidal Borrell, també corria acompanyada, van completar el recorregut amb 55 minuts i 48 segons.
D’altra banda, Josep Sancho es va imposar en la classificació individual amb un temps de 43 minuts i 24 segons.

Aquesta prova va comptar amb la participació d’atletes colomencs, Ivan Brun i Joan Massó van obtenir una meritòria 4a posició per equips amb un temps de 2h 2min, Carles Badia i Marc Julià , 8a posició amb un temps de 2h i 8 min i Jaume Canaleta i Miquel Hendrerickx,   10a posició amb un temps de 2h 9 min.







dilluns, 27 de febrer del 2012

Bona temporada de cros dels més petits del C.O. Farners

Les darreres curses de la temporada de cros 2011-12,  s'han fet a Banyoles i Riudellots, ja que la de Vidreres es va suspendre a causa del mal temps. El fred siberià i el vent van fer que els nens i pares no anéssin a Vidreres. Cal destacar el bon resultat de l'atleta AINA MASFERRER,  que ha quedat campiona provincial de Girona en la categoria Infantil femení. Uns dies més tard, en el cros dels campionats de Catalunya que es va celebrar a Mataró, va obtenir una meritória 25èna posició. Des d'aquí li volem donar la més sincera enhorabona. Ets una "crack" Aina!
També aprofitem per animar i felicitar per la seva participació, a tots i cadascun dels atletes del Club i a les seves famílies per col.laborar amb el Club Olímpic Farners."









 

diumenge, 8 de gener del 2012

Apretant les dents fins al final!

Aquest final d'any, concretament el mes de desembre, ha sigut molt intens i participatiu pels atletes del C.O. Farners. El cros ha estat encapçalat pels més joves, on l'Aina Masferrer ha guanyat les últimes tres curses. Felicitats Aina! Els més grans no han parat aquests dos últims mesos, amb molta varietat de curses fins arribar a les mítiques Sant Silvestres de fi d'any. En Xavi Fraile va fer la marató de Nova York. La prova atlètica on tot corredor vol participar. Era la seva primera marató i va sortir a gaudir-la, ja que es trobava en viatge de noces. Va acabar fent turisme atlètic per aquesta gran ciutat, fent un temps de 03:45:00! En Mustapha Lachkar, "Musta", feia la marató de Castelló a principis del mes de desembre. Arribava en un moment no gaire bo. La fatiga i algun problema físic a la cama el feia dubtar molt. Però hi va posar totes les ganes i va fer els 42,195 km amb un temps de 03:13:00! Un temps boníssim tot i patir molt els últims 10 km.
L' Ivan Brun debutava per primer cop en una marató de muntanya a l'Ardenya, a Santa Cristina d'Aro. Amb una qualitat atlètica admirable, feia en poc més de 5 hores els 42,195 km. El companys de club diuen que el van veure arribar fresc com una rosa! A la mateixa prova de l'Ardenya, també es feia una mitja marató de muntanya i els 10 km. En Manel Barroso i en Xavi Ruz van fer un bon paper en aquesta distància. Van gaudir molt ja que hi havia trams molt tècnics de superar. L' Albert Martí va fer el seu debut en els 10 km de l'Ardenya. Havia fet una bona cursa i amb molt bones sensacions.
Arribem a finals de desembre amb les tradicionals Sant Silvestres. Els atletes del C.O. Farners corren en diverses curses el dia de Sant Esteve. L'Ivan Brun i l'Isabel Bagudanch prenen part a la cursa de Llagostera, on els 10 km es fan molt durs pels constants desnivells. El mateix dia es fa la Sant Silvestre de Riudellots de la Selva,  amb una bona participació d'atletes del C.O. Farners. Allà ens trobem amb molts companys colomencs que provenen d'altres disciplines esportives. Una cursa molt ràpida i molt ben organitzada. Llàstima de l'embús per accedir al pavelló, on es feia una tap per poder menjar la xocolata desfeta amb melindros!
El dia 31 acabem fent les Sant Silvestres de Lloret de Mar, Girona, Les Planes d'Hostoles (muntanya) i la cursa dels nassos de Barcelona. Un fi d'any molt engrescador per pròxims reptes el 2012. Bona any atlètic 2012! Salut i km!

Resultats Sant Silvestre de Riudellots de la Selva (7km):

-Joan Massó Pastells               00:25:35   lloc 37     C.O. Farners
-Sergi Lachkar Vall-Llosera   00:27:28  lloc 90      Lloret la Selva
-Jordi Butinyà Castillo            00:27:39  lloc 96      C.O. Farners
-Miquel Henderickx                00:28:01  lloc 111   C.O. Farners
-Mustapha Lachkar                 00:29:58  lloc 200    C.O. Farners
-Ivan Muñoz Martínez            00:30:40  lloc 231    C.O. Farners
-Xavier Sureda                       00:31:11  lloc 261    Runningcampus

Resultat cursa dels nassos de Barcelona (10 km):

-Xavi Fraile Yanguas             00:38:11  lloc 382    C.O. Farners

Resultats Sant Silvestre de Girona (5 km):

-Mustapha Lachkar             00:19:24    lloc 113    C.O. Farners
-Miquel Henderickx            00:21:04    lloc 253    C.O. Farners
-Ivan Muñoz                       00:21:12    lloc 270    C.O. Farners

Resultats Sant Silvestre de muntanya de les Planes d'Hostoles (10km):

-Joan Massó Pastells           00:50:00    lloc 38     C.O. Farners
-Jordi Butinyà Castillo        00:55:35    lloc 96     C.O. Farners
-Miquel Henderickx           00:57:02    lloc 121    C.O. Farners
-Carles Figueras                 00:58:47    lloc 134    C.O. Farners






En Manel, en Xavi i l'Ivan a la marató i mitja marató de muntanya de L'Ardenya.






Una bona colla de colomencs a la Sant Silvestre de Riudellots de la Selva.



Gaudint de la Sant Silvestre de muntanya de les Planes d'Hostoles.



L'Ivan i en Miquel a la tradicional Sant Silvestre de Girona.



En Manel i la Mónica a la Sant Silvestre de Jaca. Prenem nota per l'equipació del club!